夢だけ持ったっていいでしょ? 50代の日常

50代、心も体も変化する。戸惑い、驚き、諦め、受け入れる。だけど、ちょっとはなんかしたい。夢だけ持ったっていいでしょ?

睡眠

睡眠改善

敬愛してやまないみかみ先生が、GABAすげえだろ、と絶賛 warumonost.hatenablog.jp している。 いいなあ。 いいなあ。 睡眠の質は年齢とともに下がる。 睡眠力は、年とともに年々落ちる。 睡眠時間も年齢とともに短くなる。 そうやって、みんな歳を取り天国…